Ape Adanci - Ep.11 - Campionatul balcanic | Cel mai frumos episod!

22 oct. 2020
22 357 Vizionare

Dupa convocarea sperata dar neasteptata la lotul national, o saptamana de truda mai tarziu ajungem la Drobeta unde se va fi desfasurat campionatul balcanic de culturism si fitness.
In acest episod va prezint cum am abordat pregatirea intre 2 concursuri atat de apropiate, situate doar la o saptamana distanta. Veti vedea toate manipularile si ajustarile, vom calatori impreuna si veti trai emotiile unei competitii. Simt ca acest episod inglobeaza cel mai bine tot ce mi-am dorit sa transmit, in acesti 2 ani de cand fac asta, prin proiectele #drumul si #apeadanci
Instagram - @mariusgymfrk
DM pentru online coaching
Prozis - prozis.com/3jfJ
Cod de reducere - marius10 sau mitrache
Transport gratuit la comenzi de peste 240 lei
Puteti comanda si folosi cuponul oriunde in Europa.
Suplimentele pe care le folosesc si le recomand:
Casti wireless cu pavilion + denoise - prozis.com/3GhV
Casti wireless fara pavilion ( pods ) + denoise - prozis.com/5rLH
Casti wireless cu cablu si functie denoise - prozis.com/47hj
Smartwatch - prozis.com/5kTH
Guma Guar - prozis.com/5yXC
Guma Xanthan - prozis.com/5Lqc
Arome picaturi - prozis.com/5r3Q
Maiou cu 2 fete ( reversibil ) - prozis.com/4cND
Arzator de grasimi praf - prozis.com/5hqd
EAA - prozis.com/5022
Glutamina - prozis.com/3lJN
Ashwaghanda capsule - prozis.com/41rg
MACA pudra - prozis.com/51s9
Burgeri - prozis.com/51sg
Lapte vegetal - prozis.com/47sD
Ovaz delicios ( oatmeal ) -prozis.com/3qPn
Fulgi de ovaz - prozis.com/4RbK
Porrige ( terci de ovaz ) - prozis.com/51sm
Unt de arahide 1kg - prozis.com/51ss
Unt de arahide 500g - prozis.com/51sy
Mixer - prozis.com/3lJ6
Proteina vegetala 400g - prozis.com/4W7D
Proteina vegetala 900g - prozis.com/4XzD
Ulei de cocos organic - prozis.com/51sF
Tricou logo mare Prozis - prozis.com/41vf
Citrulina 300g - prozis.com/4wvy
Tricourile - prozis.com/4z1P
Chiloti - prozis.com/3lHl
Baterie externa - prozis.com/51sL
Sort - prozis.com/4NVj
Sosete - prozis.com/57JF
Mancare Aivia - www.aivia.ro
Cod de reducere - marius5
Sala: Strada Gabriela Szabo 3 - 11, București 062293
Program - Wednesday 7AM-11PM
Thursday 7AM-11PM
Friday 7AM-11PM
Saturday 8AM-11PM
Sunday 8AM-11PM
Monday 7AM-11PM
Tuesday 7AM-11PM
Tel: 0724 212 978

Comentarii
  • Dintre toate episoadele de #drumul si #apeadanci , care a fost preferatul vostru si de ce?

    Marius MitracheMarius MitracheAcum 4 luni
    • @R Tony Bună Idee !

      Andreea și Răzvan te ajută în SPORT și SLĂBITAndreea și Răzvan te ajută în SPORT și SLĂBITAcum 4 luni
    • toate

      Nistor FlorinNistor FlorinAcum 4 luni
    • Ar fi ideal sa poti relata drumul catre concurs si al altor baieti ( sau fete ) dintre cei cu care te intersectezi la sala si/ sau cu care esti prieten. Mai multe pareri, care poate si coincid, sunt mai benefice cuiva care urmareste sa participe la vreun concurs. Ar fi de asemenea ideal sa poti posta mai des, pentru a fi la zi cu concursul. Insa asta ar presupune ca altcineva sa iti editeze filmuletele, pentru ca tu nu pari a fi mereu in forma psihica sau fizica sa faci asta. :) Sper sa poti crea in viitor un continut care sa acopere si perioada de acumulare de masa musculara/ offseason a ta si a altora.

      R TonyR TonyAcum 4 luni
    • Toate, nu se repeta, sunt evolutive si complementare.

      Cristian CRAIUCristian CRAIUAcum 4 luni
    • Cred ca acesta Marius! E încununarea efortului depus!!!

      goldberg22222rogoldberg22222roAcum 4 luni
  • Bulgaru ala frate.... Felicitari oricum !

    Catalin IonutCatalin IonutAcum 8 Zile
  • Chiar ca cel mai frumos episod! ✌

    PitPitAcum 2 luni
  • 1:07:24 doar la Cosmin m am uitat. O forma nebuna. Sper ca el a castigat!

    T DavidT DavidAcum 3 luni
    • 1:11:35 Se pare ca nu ... Imi place de Ciprian, dar era locul lui Cosmin pe I

      T DavidT DavidAcum 3 luni
  • 5:10 - 5:24 mood ul meu pe vecie

    OzonuOzonuAcum 3 luni
  • Braga.. La Slatina, clar

    Alex C. PopeAlex C. PopeAcum 4 luni
  • Chiar ca e inuman 😄

    Cosmin ApostuCosmin ApostuAcum 4 luni
  • Hai cu clipul ala nou !?!!!

    O pasiune Comuna !O pasiune Comuna !Acum 4 luni
  • Uber nu? Bolt nu? Stii ca avem si taxiuri....

    leetkr2wleetkr2wAcum 4 luni
  • Felicitări ! Johnny Sins natty or not înaintea lui Greg Douchette please

    vlad toporasvlad toporasAcum 4 luni
  • Te salut Marius. Te urmaresc de ceva vreme, imi plac aceste "ape adanci", cred ca te urmaresc de la episodul 3, si in mare parte sunt deacord cu tine. Inainte sa iti spun ce am de obiectat, as vrea sa te felicit pt locul 1 la nationale si locul 3 la balcanice! Felicitari! Iar ceea ce iti voi spune, nu o zic cu rautate.. Spui de ceva timp ca vrei sa faci un cook-book... dar nu te-am vazut niciodata gatind, mereu iti face Ana-maria... e ca si cum eu joc fifa dar merg la dinamo sa dau probe pt ca "stiu fotbal".. asa mi se pare mie cook-book-ul tau, sau situatia in sine... Incearca sa nu mai intrii in clinchuri cu alte persoane, canalul tau va creste si singur, ma repet, "ape andaci", pt mine cel putin, e ceva ce urmaresc cap-coada pt ca imi place. Succes pe mai departe si stai cat mai natural .. pana la urma culturismul nu trebuie sa fie sportul dopingului.. se poate si vegan 😁

    Radu ChirilaRadu ChirilaAcum 4 luni
  • Romania e frumoasa !

    Adrian GaborAdrian GaborAcum 4 luni
  • 5 ani am fost vegetariana,de 1 an sunt vegana,dar orice as manca, ma balonez extrem de mult si sunt constipata tot timpul. Am niste dureri incredibile, am fost si la doctori, am incercat si tratamentele lor,am incercat si Apple cider Vinegar, am incercat de toate. Nu beau sucuri,nu fumez,mai beau uneori, si tot nu gasesc solutie. Sunt disperata dupa o solutie,pt ca nu vreau sa renunt la veganism. Ai vreo idee,parere,solutie?😔

    SuperGBBSuperGBBAcum 4 luni
  • 34:05 Am crezut ca este Alex Stoian.

    Similar Helsing Levon DartSimilar Helsing Levon DartAcum 4 luni
  • Mana sus cine e din Filiasi :D

    George RadaGeorge RadaAcum 4 luni
  • Când vin înapoi in țara ești invitat la Severin pe la mine cu tot cu Ana și cățeii. 🤗

    Andreea MarinasiAndreea MarinasiAcum 4 luni
  • Ziceai de Simeon Panda că e foarte posibil sa fie natural la 110 kg definit tot anul, și tipul care a câștigat la 70 kg nu e natural?? Pe bune? Oricum felicitari pentru locul 3.

    BogdanBogdanAcum 4 luni
    • A zis că Simeon Panda nu are 110 kg și sincer cred că este exagerata greutate aceia. Poate are 95 kg, dar totuși greu sa fie natural.

      Gabriel MicuGabriel MicuAcum 4 luni
  • ❤💎

    Danny [AS]Danny [AS]Acum 4 luni
  • Bv Marius,felicitări .👍

    Daniel TraistaruDaniel TraistaruAcum 4 luni
  • Cosmin seamana rau cu One-Punch Man :))

    SteFunnySteFunnyAcum 4 luni
  • Nu crezi ca metabolismul scazut ti de trage de la hashimoto? Trec prin aceleași chestii..

    enthousiazeinenthousiazeinAcum 4 luni
  • Mi-ai făcut poftă de bragă. Dar mi-e teamă că dacă o combin cu înghețată îmi va fi frică și să strănut :D

    Ciprian DobrescuCiprian DobrescuAcum 4 luni
  • Salut!Cand e gata cartea cu retete culinare?Sunt interesat!

    Marian PetrisorMarian PetrisorAcum 4 luni
  • Felicitări Marius!!! You are The Best!💪😃

    Mike CostacheMike CostacheAcum 4 luni
  • Uite asa, cu filmul asta, i-ai dus femeii fiscul pe cap. O sa te pomenească toată viata. 😆😆😆

    F cF cAcum 4 luni
  • Lucrurile marunte,fac lucrurile mari!!!Bunica a rezumat esenta ta in 5 cuvinte.

    soapte gsoapte gAcum 4 luni
  • Pregătire asta va intra în istorie pt mulți din urmaritori tai si pt tine!!!

    O pasiune Comuna !O pasiune Comuna !Acum 4 luni
  • O pregătire foarte intensă și interesantă!!top ...

    O pasiune Comuna !O pasiune Comuna !Acum 4 luni
  • Sper ca te-ai simtit bine la mine in oras , trebuia sa gusti si o inghetata de la doamna e bestiala :)

    Werty80 FlorinWerty80 FlorinAcum 4 luni
  • Numele la melodie știe cineva..?

    Freddy MariusFreddy MariusAcum 4 luni
  • Mariuse, ai promovat-o si la sfarsit o pui cum “nu dau bon, nu bag in casa” :))) scuza-ma dar am ras copios hahahaha

    Vlad Alexander RusoVlad Alexander RusoAcum 4 luni
  • Foarte tare marturisirea tipului de la min 29:39, nimeni nu face ce faci tu Marius, detalii de mese, suplimente si antrenament, fara bani, felicitari pentru asta si pentru toata disciplina ta, amestecata cu agonie, durere, adrenalina si extaz, felicitari !!! 👍🏻

    mia elamia elaAcum 4 luni
  • In thumnail e episodul 10,iar in titlu episodul 11. Trecand peste asta😂, super content 👌👌👌 keep it up

    Jo hnJo hnAcum 4 luni
  • 38:29 oreo vegani?

    Andu PatrascuAndu PatrascuAcum 4 luni
    • Ok

      Andu PatrascuAndu PatrascuAcum 4 luni
    • Da, sunt vegani

      Costel GheorghitaCostel GheorghitaAcum 4 luni
  • Bun, felicitari!

    Teen LineTeen LineAcum 4 luni
  • Dacă ne dai cod și la frizerie, ești cel mai tare

    OzonuOzonuAcum 4 luni
  • Savin chiar e de categoria asta

    Ionuț jstIonuț jstAcum 4 luni
  • 1:00 te contrazic , atletismul e lafel , cel putin la 400

    NAPE YTBNAPE YTBAcum 4 luni
  • Dislike pentru mancarea de pisici si catei nevegana!

    Valentin BValentin BAcum 4 luni
    • In fiecare zi mananc: 24 oua crude, 500g carne de vita crud, 1 litru de lapte de vaca sau capra crud, plus miere cruda, cascaval crud, polen de albine, 125- 250g unt crud

      TheGermTheoryHoaxSlayerTheGermTheoryHoaxSlayerAcum 4 luni
  • Sausage party =))) am muuurit

    iamK3r0iamK3r0Acum 4 luni
  • Am si eu o nedumerire. Carnatii si salamurile cu carne nu sunt ok in fitnesss ptr ca sunt procesate, nu? Atunci astea vegane de ce sunt atat de promovate de tine, ele nu sunt tot procesate?

    AndreiAndreiAcum 4 luni
    • E soia ce plm 😂

      DanielDanielAcum 4 luni
  • Salut Marius, Sunt la zi cu postarile tale si vreau sa zic ca imi plac foarte mult. Am o rugaminte daca se poate. La partile din videoclip cand faci "pose" sau antrenament, poti te rog sa nu mai bagi muzica cand editezi? Eu cel putin as prefera fara chiar daca tu nu vorbesti in partile alea. Mersi!

    No MoreNo MoreAcum 4 luni
  • Superb vlogul felicitări a mia oara 👏👏👏este referință in domeniu in Europa Toate onorurile pt munca depusă si educația ce o prezintă toate datele necesare pentru cei ce te privesc si doresc sa faca tranziția fața de un stil de viata etic,sănătos echilibrat cu planeta si toți membrii familiei animalelor din care toți facem parte.🌍💚

    Robert Vegan CoachRobert Vegan CoachAcum 4 luni
  • Foarte frumoasa faza cu bunica!

    Cristian IlincaCristian IlincaAcum 4 luni
  • Am cumpărat niște sosuri cu ajutorul codului de reducere Din păcate mi-e nu îmi plac, m-i sa făcut rău de la ele, dar untul de arahide e genial și colagenul e ok.

    Cristi Timbota-BelinCristi Timbota-BelinAcum 4 luni
  • Marius, ce este acea bautură de care ai băut numită BRAGA ?

    Cornel TudoracheCornel TudoracheAcum 4 luni
    • Braga este o băutură răcoritoare, cu gust dulce-acrișor, care se obține prin fierberea cu apă a meiului măcinat

      MausiMausiAcum 4 luni
  • Salutare Marius, de ce citrulina malat produce mancarimi pe piele? Pe față, palme, urechi, gat.

    Cornel TudoracheCornel TudoracheAcum 4 luni
    • Beta alanine produce senzația asta citrulina nu este decat un vaso dilatador

      Robert Vegan CoachRobert Vegan CoachAcum 4 luni
  • Am dat deja like...acum trebuie sa termin munca sa pot urmari episodul acasa , linistit in pat , ca baietii...

    florin tflorin tAcum 4 luni
  • Felicitari,nu cred ca am vazut pe cineva mai motivat ca tine de pe youtube in romania,tot timpu ma uit cand sunt la lucru la tot clipu.

    DragoSDragoSAcum 4 luni
  • Marius imi poti explica cum faci la banda 314 calories intr o ora?

    Getnikos 312Getnikos 312Acum 4 luni
    • Merge nornal sau înclinație mică, eu in 60 de min fac cam 600, mers înclinat maxim si viteza 5,3/ 5.5

      l'immortale Gabriell'immortale GabrielAcum 4 luni
  • Am intrat doar sa dau like, clipul il urmaresc mai tarziu cand am timp 😀

    George ParlogGeorge ParlogAcum 4 luni
    • Credeam ca sunt singurul care face asta 😂

      Cipri R.Cipri R.Acum 4 luni
  • salut marius, eu am aparat dentar si imi e cam greu cu fulgii de ovaz , ce mi recomanzi la mic dejun de mancat, (ptr masa musculara, ptr a pune kilograme)

    LegionarythLegionarythAcum 4 luni
    • Calorii lichide, un blender ar fi cel mai ok pentru tine si acolo poti face ce vrei tu, banane cu lapte, o proteina combinata cu lapte si unt de arahide, sunt o groaza de retete de shake-uri proteice pe internet. Dar in principiu pentru cei care nu au timp/chef/posibilitatea sa manance regulat si mult, caloriile lichide sunt foarte bune.

      Ingenius3Ingenius3Acum 4 luni
    • Pune-i la inmuiat gen porridge cu lapte de soia,stafide, o cupa de proteina vegetala scorțișoară, sirop de agave si vanilie

      Robert Vegan CoachRobert Vegan CoachAcum 4 luni
  • Si eu facusem 68 de kg de muschi si grasime Am slabit la vreo 62 din pacate si mi au ramas doar muschi goi uscati Vreau inapoi grasimea Par mai mari bratele daca le ai si musculoase si cu grasime

    Criminalu GTCriminalu GTAcum 4 luni
  • 👍🙏

    eyaneyanAcum 4 luni
  • asa da Marius keep it up

    Buruiana AndreiBuruiana AndreiAcum 4 luni
  • PRIMU =]

    MRKK hahaMRKK hahaAcum 4 luni
  • Hai ca 10:))

    Alex TocaciuAlex TocaciuAcum 4 luni
  • Îl așteptam! 🏆💪🥇

    Bobesi AlexandruBobesi AlexandruAcum 4 luni
ROworld