De ce folosesc iar si cum ma afecteaza in prezent steroizii | Corticosteroizi | Afectiuni | Efecte!
Un altfel de vlog a carui idee a plecat dintr-un trolling de data asta, ceva nu foarte diferit de titlu. Iar desi titlul este 100% real, probabil 99% vor fi tras deja concluzii despre continut si vor face abstractie de cuvantul "cortizol" care schimba complet datele problemei.
Este un vlog despre afectiuni, accidentari, demersuri in rezolvarea lor, felul in care se pot manageria, efectele lor asupra sportului de performanta, etc.
Dupa cum spuneam, este un alt tip de vlog pe care l-am facut cu speranta ca poate vor fi persoane care vor gasi valoarea in el.
Instagram - @mariusgymfrk
DM pentru online coaching
Prozis - prozis.com/3jfJ
Cod de reducere - marius10 sau mitrache
Transport gratuit la comenzi de peste 240 lei
Puteti comanda si folosi cuponul oriunde in Europa.
Suplimentele pe care le folosesc si le recomand:
Casti wireless cu pavilion + denoise - prozis.com/3GhV
Casti wireless fara pavilion ( pods ) + denoise - prozis.com/5rLH
Casti wireless cu cablu si functie denoise - prozis.com/47hj
Smartwatch - prozis.com/5kTH
Guma Guar - prozis.com/5yXC
Guma Xanthan - prozis.com/5Lqc
Arome picaturi - prozis.com/5r3Q
Maiou cu 2 fete ( reversibil ) - prozis.com/4cND
Arzator de grasimi praf - prozis.com/5hqd
EAA - prozis.com/5022
Glutamina - prozis.com/3lJN
Ashwaghanda capsule - prozis.com/41rg
MACA pudra - prozis.com/51s9
Burgeri - prozis.com/51sg
Lapte vegetal - prozis.com/47sD
Ovaz delicios ( oatmeal ) -prozis.com/3qPn
Fulgi de ovaz - prozis.com/4RbK
Porrige ( terci de ovaz ) - prozis.com/51sm
Unt de arahide 1kg - prozis.com/51ss
Unt de arahide 500g - prozis.com/51sy
Mixer - prozis.com/3lJ6
Proteina vegetala 400g - prozis.com/4W7D
Proteina vegetala 900g - prozis.com/4XzD
Ulei de cocos organic - prozis.com/51sF
Tricou logo mare Prozis - prozis.com/41vf
Citrulina 300g - prozis.com/4wvy
Tricourile - prozis.com/4z1P
Chiloti - prozis.com/3lHl
Baterie externa - prozis.com/51sL
Sort - prozis.com/4NVj
Sosete - prozis.com/57JF
Abonamente ESX - Acces la peste 230 de sali cu un singur abonament
119lei pentru prima luna in loc de 139lei folosind cuponul de mai jos
Cupon de reducere 15% - marius25
www.abonamentesali.ro/
Aplicatie App Store - ESX
Sala: Strada Gabriela Szabo 3 - 11, București 062293
Program - Wednesday 7AM-11PM
Thursday 7AM-11PM
Friday 7AM-11PM
Saturday 8AM-11PM
Sunday 8AM-11PM
Monday 7AM-11PM
Tuesday 7AM-11PM
Tel: 0724 212 978
Muzica de fundal:
Airport Lounge - Disco Ultralounge by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Source: incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100806
Artist: incompetech.com/
George Street Shuffle by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Source: incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1300035
Artist: incompetech.com/
Intractable by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Source: incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100194
Artist: incompetech.com/
Danse Morialta by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Source: incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1200026
Artist: incompetech.com/
Bună, deși sunt farmacist, nu sunt de acord cu comportamentul unor medici😁Am sa mi spun și eu părerea, poate este buna.. poate nu.. Ai putea incerca(deși, cred ca ești satul de încercări) un supliment Daosin, care degradează excesul de histamina, aflat în organism. Este mai mult de discutat dar.. eu m as bucura sa ți fie de folos
Salut Marius, Epstein Barr Virus este cauza principala a acestor afectiuni. Citeste Anthony Williams "Thyroid Healing " Si vei intelege ce se intampla in corpul tau . Eu m-as fi bucurat sa am aceste informatii acum 5 ani, dar nu le-am avut....
Foarte interesant acest episod, bravo !!!!!!
Good job champ
Esti foarte inteligent!
E o scurta istoriaoară foarte interesanta, dar și un pic tristă în același timp....
iti dau o sugestie...care poate te va ajuta...cauta transilvania healing centre din cluj - medicina biologica, sunt si pe youtube... la ei au fost oameni vindecati de probleme asemanatoare cu ale tale dar mult mai complexe.....
Esti nenatural și contra sanatatii
🌬...orice rahat dulce ,sau pastile ...bagi in tine și continui la nesfârșit ...te va distruge mai repede..sau in timp !Amin !..aviz amatorilor !👀
Iti multumesc pentru ceea ce faci. Multa bafta in continuare!
Turmericul cu lamaie si ghimbir e misto ,dar daca bagi otet si sare e super scarbos ! 🤢
Bravo super discurs multă sănătate 👍
2:28 😳😳😳😳😳😳😳
28:12 ?????????
Ce mai fac burgerii aia 😂😂
Luați steroizi si veți mai face copii când va face plopu pere.
Frumos își povestește povestea🧸👌
In uk Problemele gastrice asemanatoare sunt simptome de covid din ce am inteles sunt noi simptome ale mutatiei virusului ( am citit un articol pt cei interesati cautati pe google nu sunt doctor)
Un episod despre reebound pe cand ?
28:12 poftim? Care e diferența?
Era ironic :)))))
Esti cel mai tare, Marius! 💪
Like fiecarui vlog facut de tine!!
Salut, eu am o talasemie ceea ce înseamnă tot un război genetic interior. Ceea ce ai spus tu aici este wow, am urmărit neîntrerupt, felicitări!!!
Beta ? ...sper ca minora ...
din proprie experienta, in vara am fost internat in spital timp de o saptamana si am avut tratament cu cortizol, am pierdut 4 cm in brat, 10cm in pulpa si am slabit 4-5 kg... dar cu munca am revenit iar la forma initiala
E vreo chestie cu durerea pe partea stângă😊 ca pățesc la fel?
Nervul sciatic probabil te doare de la o protruzie discala. ( hernie de disc)
Multumesc pentru povestea si experienta de viata!
Ia contact cu Streza.
Ce treaba au antibioticele cu pomparea ori rezistenta? (~23:33)
Multa sanatate, prea bun vlogul asta si se transpune in orice situatie de viata, toti vrem sa pocnim din degete si sa ne dispara probleme (care de cele mai multe ori ni le inducem singuri). Raportul ce-ti doresti si ceea ce ti se intampla ne da nivelul de satisfactie, cu cat ne dorim lucruri mai marunte de la viata cu atat suntem mai fericiti!
Fratie esti destept,ai cultura ...doar ca esti prea agitat si e enervant,calmeaza te si explica si tu pe chilliano
da, bine puctat genoflecsiunile pana jos cauzeaza asa probleme uneori nici eu nu am stiut
pai Azitroxu l-am luat pentru accnee dar avea reactii adverse urate te slabea de puteri tremuri ...etc
@dorin betivu acu am 30 ani
@dorin betivu da , de la energizante praf si probabil si de la mancarea de proasta calitate ..trebuie bani nu gluma
@dorin betivu nu ..doar cat luam ..asa ca am renuntat si am inceput produse herbalife timp de 2 ani zilnic luam cate un shake sau pastile..si a disparut ..apoi am renuntat si la herbalife doar ca accneea nu a mai aparut .Azitroxu ajuta pe moment dar parca de drogheaza la propriu!
Tia rezolvat problema cu acneea?
Eu sunt alergic la aspirina simpla luată sau aspirina in combinație cu alcool...pățesc la fel poate și mai rău
Am in cap dar nu e de la steroizi
Am si eu boala asta dermatita seboreica
37:40 si reginele din ziua de azi vor sa arate asa si nu pot decat cu mii de euro :)) lasand gluma la o parte, ma intreb de ce nu erau chestiile astea acum 40 de ani, cum de apar toate afectiuniile astea acum ... mai toti pe care ii cunosc au cate o chestie d'asta, ba o boala de piele, ba o afectiune ficat, rinichi, etc... ceva nu e ok.
Cred ca din cauza ca la magazin nu mai gasim hrana, ci numai mancare falsa..
De cand ai pus stero in tine, nu mai vorbesti de altceva... mai explica si tu la lume cum să lucreze, ce sa mănânce, mai lasă dopaj, nedopaj
Păi dacă a băgat căcaturi și acum are numa probleme asta e măcar să vadă și alți să nu bage sau dacă bagă să bage calitate da astea costă .
Ai grija de tine marius!😇🤗
Nu mai minții că ești vegan, că nu ești
Mergi la cetatea histriei, e o doamna alergolog geniala. Eu am facut aproape soc anafilactic de la o pastila expirata, asta dupa ce mi facusera la municipal o perfuzie, si seara am mancat sarat. M am dus la colentia si mi au dat doar o dieta, am fost la dermatolog, degeaba. Pana cand an ajuns la doamna respectiva, din prima m a intrebar daca am luat furazolidon, paracetamol, aspirina etc, mi a facut o injectie si d a retras usor usor dupa.
doamne ce imi place cum poveste,Respect Marius
La mine urticaria ai apare de la nervi, stres, incep sa ma manance anumite parti ale corpului. Incepe prin a mi se pune un nod in gat
Despre asta este vorba , acum 1 an ti-am spus ca se cunoaste I.F.S -ul prostii m-au bestelit....
Salut ,pana la 30 si ceva de ani nu ai dus o viata prea sanatoasa , din punct de vedere alimentar , poate si din cauza asta ai unele probleme ...
Astea sunt informatii bune, nu chestii tip bro-science gen AthleanX
Respect
That was what I had from GP : CLOBETASONE BUTYRATE APPLY ONCE A DAY FOR ONE MONTH, EMULSIFESS EMULSIFYING OINTMENT TWICE A DAY FOR ABOUT 6 WEEKS AND CLARITYN ALLERGY 10mg TABLETS LORATADINE FOR ONE MONTH , LAST YEAR IN MARCH I HAD THE PROBLEM , AND AFTER 2 OR 3 DAYS I NOTICED THAT MY ITCHY SKIN STOPPED AND AFTER ONE WEEK STARTED TO HEAL LITTLE BY LITTLE, CAME FROM NOWHERE PROBABLY BECAUSE I HAD COVID AT THE END OF FEBRUARY LAST YEAR AND AFTER 2 WEEKS SOMETHING LIKE THAT STARTED ALL ...., I HAVE SENT PICTURES TO MY GP AND HE TOLD ME TO BUY FROM PHARMACY , MAYBE WAS A SIDE EFFECT FROM COVID THAT A READ IN A NEWSPAPER (THE SUN ) NOT SURE ABOUT IT BUT I NEVER HAD THEM JUST AFTER COVID STARTED , NOW I HAVE NO MORE THE ITCHY RED SPOTS WERE PLENTY OF THEM ON UPPER BODY AND ARMS I GOT SCARED WHEN I WATCHED IN THE MIRROR AND FEW OF THEM ON LEGS , NOW I AM FINE. GOOD LUCK MAY HELP YOU.
Folosesti "iar" - de fapt folosesti mereu pentru ca nu vrei sa arati ca un "poop" cum zice Greg D. Daca renunti cu adevarat o sa arati ca dracu, d'aia. Simplu si concis, restul e gargara pentru prosti.
Ai intrat intr-o zona a necunoscutului asa cum ai spus si tu,dar cred ca esti capabil sa ii dai de capat Eu unul te-am urmarit pana la capat pt ca intotdeuna ai un feedback original
Respect
Și eu am loat azitrox pentru o infecție asemănătoare cu ata
Hei marius, ai grija de tine, si eu am fost pe prednisolone, la mine nu a funcționat. Eu am Crohn's disease si este aiurea tot procesul prin care treci la o boala autoimuna. Daca simti ca ai nevoie sa vorbesti cu cineva care înțelege prin ce treci poti sa imi lasi un email. Stiu cat de greu poate sa fie si cat de repede se poate agrava asa ca daca ai nevoie sa vorbesti lasa un email si îți scriu
Respect.
Pt ce il respecti?
Cu dermatita seboreica ma poate ajuta cineva va rog nu stiu ce sa mai fac
Vezi un dermatolog.
diprosalic / dermovate / ulei de cocos
NU TREBUIE
am luat si eu cortizoli injectabil. am avut o problema cu coloana, cred ca lombosciatica. Nu puteam sa dorm noaptea de durere de lombari. Dupa o injectie nu mai avem nimic. Tin minte ca am luat tratament 10 zile in fiecare zi. Ma durea curul de la atatea injectii..
Aceeași problemă cu helicobacter-ul doar că la mine se manifesta printr-o acnee la nivelul feței și spatelui, și o gastrită acută. Când am fost la gastroenterolog Dna mi-a spus din start că acneea e manifestație a bacteriei, eu fiind adolescent credeam că na, v-a trece cu vârsta, dar în 10 zile de dietă și tratament eram alt om, toată, repet, toată acneea a dispărut la fel și gastrita. Așa că dacă nu vă găsește niciun alergolog baiul, margeti și pe la gastrologie, că niciodată nu se știe. Sănătate tuturor!💪🏻
Salut. Incearca un produs de genul DAOsin (diaminoxidaza). S-ar putea sa razi dar stiu pe cineva care s-a vindecat de helicobacter cu pasta cu ardei iute (capsaicina) de la L*dl. Apreciez ce faci. Multa sanatate.
Mi-a plăcut să te ascult, baftă👍
Salut! Ai putea sa vorbești despre sarms ?
Frumos clip, multumim de informatii, capu’ sus ca o sa fie bine 🙏🏼😁💪🏼
Cum se numea filmul?
Speram sa te faci bine! Multa sanatate si mult noroc! Fa-te bine, campionule!
Domnu sa te ajute si eu sufar de hipereozinofilie este foarte grea pentru mine boala mie mia afectat inima plamani organe vitale
Si unii medici is smecheri, isi fac ei propriul,, business '' cu noi
ÎNTREBARE: Ai reușit sa faci intr.un final colonoscopia? Daca da, care este concluzia?
Am urmărit pana la final cu maxima curiozitate. Te urmăresc de mult timp și m ai ajutat enorm din multe puncte de vedere. Mult succes pe mai departe:)
Te înțeleg perfect , și eu am o alergie care se activează foarte ciudat , câteodată la efort canteodata pur și simplu ies din casa și îmi apare. 2 , 3 a nu mai am nimic apoi iar apare.
Posibil de la pielea sensibila Daca experimentezi roseata pe fata dupa emotii puterbice sau in urma unui antrenament sau unui dus fierbinte inseamna ca ai piele sensibila
Esti doxa
Problema cu tiroida e din cauza ca ai folosit t3/t4 in trecut?
Poate sa fie si de la un simplu ciclu de testosteron
RESPECT
Ai incercat să îți dozezi diaminooxidaza, care este responsabila cu intoleranta la histamina? Și eu am o alergie asemănătoare dar mult mai grav, eu sunt nevoit sa fac perfuzii cu corticosteroizi. Daca aceasta enzimă daca este in cantitate mica la nivelul intestinului nu anihilează histamina din alimente. Exista medicamente cu DAO care se ia înainte de masă. Deocamdată de când iau medicamentul și încerc să nu mănânc alimente cu multa histamina și alcool. Precizez că și eu fac bodybuilding.
Zici mereu că unele subiecte sunt pentru alte clipuri, dar văd că postezi destul de rar. Vrem content că ești cam top pe ceea ce faci 💪
@Fofo 😂😂 oricare dintre ele merge
Esti top sau cam top? Hotareste-te
Bune informatii in vlogul asta. Urmaresc cu interes evolutia. Am aceeasi problema de mic copil, fiind alergic la cacao, ciocolata, fructe cu sâmburi mici. Mi s-a recomandat Tamalis, a mers cam o saptamana doar. Desi nu consum alimentele despre care stiu clar ca imi provoaca alergie, tot imi apar eczeme.
Respect!!!
Crezi ca problema cu tiroida a venit de la utilizarea de T3 si T4 avand in vedere ca in acea perioada foloseai substante?
Cred ca folosea doze foarte mari
Legenda spune că copii de 16 ani se vor duce maine sa isi cumpere corticosteroizi))))
Nu te ajuta ca și “Adevărații” ... o sa i cumpere degeaba
Tu vorbești??,câți 13 ani ai?
Clip motivational!!!
Bumstead are asta? bravo vouă
Are si o boala autoimuna la rinichi.
@Fofo bravo că se luptă cu asta, că are rezultate în ciuda acestui lucru
Coaie nu e de bine, cum sa zici bravo?
Urticaria cronica, am avut-o acum vreo 10 ani. Imi venea sa ma urc pe pereti din cauza mancarimilor/usturimii. Eram ca un vampir care se ferea de soare sau caldura:)). Te inteleg perfect cum te simteai. Dupa multi bani cheltuiti pe medicamente si teste, mi-a trecut de la sine .
RESPECT!!!
You’re hoooot as fuckkk
P.S. Helicobacterul netratat, duce la gastrită, apoi ulcer, apoi...ceva si mai nasol...
Am și ulcer și gastrita și ceva mai nasol nu ai ce :) daca o ti sub control. Dacă stai nemancat sau manci cacaturi poate fi mai nasol dar daca stii sa te conformezi nu ai treaba.
Salut, Marius. Te urmăresc și te respect mult. Acum 5 luni mi-am descoperit si eu helicobacter plyiori. La mine s-a activat odată cu contactarea covid-ului, era să plec pe lumea cealaltă. Perversitatea bacteriei este data de faptul ca se activează și întra în colaborare cu alți virusi/bacterii sa te doboare. În fine, întrucât aveam ficatul varza de la tratamentul anticovid (varianta medie), m-am tratat împotriva helicobacterului și AM SCAPAT, cu tratament homeopat! Condiția de a avea succes cu tratamentul homeopat este sa îl asociezi cu o dietă alimentară. Ceea ce pentru tine este foarte ușor. După repetarea analizelor de helicobacter (care se descoperă cel mai bine în coprocultura, costa 60 lei), în prezent nu mai am nimic. Tratamentul cu antibiotice împotriva helicobacter este destul de dur, te rupe la ficat și nu numai. Am prieteni care au urmat trqtament cu antibiotice și-a final, ai constatat ca NU au scăpat. Atenție! Ca in orice domeniu, nu toți doctorii cu specializare în homeo, sunt si eficienti/buni. Dacă vrei sa iti trimit tratamentul homeopat urmat de mine și care a sat rezultate, scrie-mi și ti-l trimit. Succes...
@A. D. Gânduri bine pentru orice om care citește acest comentariu 💪
@Andreea și Răzvan te ajută în SPORT și SLĂBIT Salut, i-am scris detaliat lui Răzvan Morar (care a postat acum 2 zile), vedeți acolo....sănătate..
@razvan morar Salut, Tratamentul a constat în a lua 2 pastile/zi Mastic gum 1 dimineața una seara, cu cel puțin 30 min înainte de masă. Tratamentul a fost 2 luni Dar....neapărat ținut regim , FĂRĂ/INTERZIS: ALCOOL, BAUTURI CARBOGAZOASE, LEGUME SI FRUCTE ACIDE, CITRICE ETC (doar copt și fiert), FĂRĂ PRAJELI....se repeta analizele după 2 luni, antigenul din copro.....
Am si eu helicobacter , poti te rog sa lasi aici tratamentul homeopat
Dacă ești drăguț, scrie-l aici
The father that some never had... Stimă!
Scri in engleza si la sfarsit in romaneste. Mare prostan mai esti👍
Cand am citit corticosteroizi m-am gandit la psoriaizs, pe care le iau sub forma de unguent/solutie. La Colentina e un prof doctor bun care m-a consultat, dar nu mai stiu numele ca ti l-as lasa ca referinta. F bun mi s-a parut insa doctorul. Bafta si putere sa treci prin toate, Mariuse!
Te susținem, speram sa iti revii 🤕❤
Elocom cremă o aplicare pe zi.. Fără soare fără solar pe perioada tratamentului.. Medrol de 8mg dimineața.. Regim total desotat.. 3 zile și ești ca nou.. Nu fă obișnuință din asta că nu e indicat pe așa zona mare crema..
Marius o intrebare am 13 ani(destul de mic) daca ru fac 1000 de flotari diamant/ zi e slab?
Adica intr-o zi
@Andreea și Răzvan te ajută în SPORT și SLĂBIT /zi
@vladimir Dinu 1000 de flotări într-o oră sau într-o zi sau într-o lună ?
Ok mulțumesc
@OffBEat Măcar 600 700 altfel nush csz
Ești foarte fluent
Salutare, sper sa reușești sa te tratezi cumva ! Spor la treaba în continuare
Marius te rog ajuta-ma... am gastrita de 6 luni ( si colon iritabil 1 an si ceva) si nu am fost la sala in timpul asta, am pierdut 10 kg pusi intr-un an de zile. M-am dus la sala cu speranta ca ma reapuc acum 2 saptamani si la efort ca sala sau mersul pe bicicleta incep durerile la stomac, arsuri, stari de greata etc.. Nu mai rezist sa stau fara sala si nu mai suport problema asta, nu stiu cum sa scap, sunt disperat, te rog ajuta-ma
@fitness lovemotolifefit Dă-mi o adresă de mail să îți trimit ceva,încercat de mine cu rezultate bune.
@Cici Nu gasesc nici un doctor sa-mi spuna exact ce sa fac si cum sa previn chestiile astea, imi e frica sa ma duc la sala sa nu patesc iar sa am starile alea si nu pot sa mai rezist fara sala, la doctori nu ma ajuta nimeni, toti se uita la tine si iti da cu sutul sa iesi pe usa si sa scape de tine mai repde ( da-l drq si pe asta cu astea ale lui)
@Cici Am fost acum 6 luni , mi s-a facut endoscopie, CT torace abdomen+ pelvis, analize de sange, RMN la coloana, Rx cranian si multe analize de sange La endoscopie mi s-a gasit gastrita si mi s-a dat un tratament de pastile +regim pe care le-am facut + multe ceaiuri si plante zilnice, nu mai sunt ca atunci cu durerile cum apareau fara sa fac nimic, dar la efort reapar si ma ingrijoreaza. Am fost la medici si tot ce mi se zice este gastrita, habar nu au sa-mi spuna si mie ceva exact sa fac alte analize, sa iau alt tratament. Am cunostinte cu gastrita si nu au asemenea simptome la efort, daca ma duc la sala de la exercitii incep durerile la stomac si ma tine multe zile chiar saptamani poate....
Du-te la medic, Marius nu este doctor
Esti un Artist.
Eu zic ca ai alea de la plosnite
Probabil ca ar avea si Ana iritatii de alea de la ele
New york pharma👍
Ia produse de la nyp si nu o sa mai patesti nici o data asa ceva.
Trenbolone era problema :))
Clobetasone butyrate from my GP I had on my upper body and arms red itchy spots I was told not to scratch because more will appear so I stopped and gone .
Thanks for the tip, I'll look into it and see if I can find it, every advice is welcome! 🙏
Din cate stiu bolile auto imune sunt cauzate de permeabilitatea intestinelor (sau leaky gut) si se piate rezolva cu l glutamina, eu zic ca merita sa studiezi un pic aspectul asta . Toate cele bune si sper sa iti revii.
@VelvetVic pe hârtie așa o fi dar gândește-te că miliarde de oameni mănâncă zilnic orez ca sursa principală de hrana, adesea chiar singura. Ideea este că aceste miliarde de oameni merg la muncă și trăiesc relativ mult pentru cat de prost se alimentează. Chestia cu sustenabilitatea e relativă.
@Marius Mitrache Am si eu o boala autoimuna si probleme intestinale si nu m-a ajutat cu absolut nimic glutamina . E clar ca , cel putin in cazul meu , are legatura cu alimentatia , pentru ca daca nu mananc absolut nimic inafara de orez imi dispar problemele , dar dieta asta nu e sustenabila , orezul e in mare parte lipsit de micronutrienti si proteine
Am studiat, chiar am postat acum vreo saptamana despre faptul ca folosesc glutamina fix cu scopul asta in timp ce efectul de refacere e super overrated. Multumesc de sfat!